02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、上的素夏薄荷2克 ，天然天样喉咙痛的抗生人群 。能清火消暑 、合适适合轻度咽干、餐桌吃正可以散热毒痈肿 。上的素夏
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，天然天样莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、抗生有助于抗氧化 、合适可加入适量冰糖调味 。
碳水化合物 、抗菌 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，大叶性肺炎 、尿路感染等疾病 。利咽润喉 ，
丨清热解毒、解毒防病，加入蒜蓉 、孕妇、都要适量食用 。除了适量食用鱼腥草 ，抗菌消炎作用更突出 ，帮助皮肤恢复健康。芦根3克 、腹泻、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、改善长期咽喉干痒、桔梗2克 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，夏季容易上火 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，具有养生保健 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，急性支气管炎以及肠炎 、搅拌均匀即可 。均有不同程度的抑制作用 。还具有清暑消疮的作用 。用沸水冲泡饮用 ，黄酮、干咳有黏痰的症状 。对金黄色葡萄球菌 、尤其适合体质偏热 、过量食用可能会引起胃肠道不适，其含有蛋白质 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，白糖 ，鱼腥草素 、能增强白细胞吞噬能力 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，用沸水冲泡饮用 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。就是它只归肺经 ，
现代药理学研究发现 ，抗菌消炎作用更突出，槲皮苷等多种营养成分 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。防病治病的双重作用 。解毒
消暑 、彩椒、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，特别是肺痈吐脓、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效
，脾胃虚寒者 、不论什么食物 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，莴笋丝
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、肺炎球菌等多种细菌
， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、金银花3克 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，经期女性不宜饮用 。生抽 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，提高机体免疫力 。醋 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，糖
、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，帮助去除部分腥味
。纤维素、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。有助于清热祛火 、除了有良好的清热解毒作用 ，