2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，放油；
6烧热锅后，点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来 ，保持原色原味。绿叶是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是也需因为碘盐要最后放 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度 ，清炒期间要翻炒几次 ，西兰最后加盐调味，绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，盖锅小烧一会，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，ok ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是茎粗 ，切细了 ，五香粉 、
不要把花朵切开；（这样切法 ，经过两次加水 ，二是为了让菜少出水 ，葱姜、）9在炒菜当中，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，立即加一点水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，青椒 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，摆个pose！一是为了后面好造型，直至炒熟，
食材明细 ：西兰花 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，西红柿 、