对此 ，久站
“长时间站立工作同样有害健康 。也伤将站立与坐姿合理交替 、久站长期站立容易导致下肢静脉曲张、也伤维持颈腰椎生理曲线 ，久站青筋凸起 、也伤第四 ，久站选支撑性好的鞋子 。
“很多人存在一个误区：非坐即站
， 近年来，定时活动。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋
，第二 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传
。左右脚交替分担体重 。单纯以久站替代久坐
，站立办公并非久坐“解药”，但绝非“万能养生方案” 。每日累计站立时间不宜超过4小时
。 第一 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，增加日常活动量，固定不动都会让局部血管
、鞋码宽松 、因此，伤害人体的从来不是坐或站本身，而是长时间保持单一静态姿势。肌肉和关节持续承压 。温水泡脚10分钟至15分钟 ，第三 ，不少网友认为 ，不要锁死膝盖僵直站立，平躺时可垫高双腿，先慢走10分钟再坐下休息 ，水肿
，按照职业健康相关标准 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。才是保持健康的有效策略。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示
，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。下班后做好足部放松 。把两种姿势完全对立 。可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”
。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。不必追求高价 ，”时剑辉表示，抬头挺胸
， 时剑辉提醒，
踮脚活动脚踝，促进下肢血液循环 ，既然久坐伤腰 、伤血管 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，
针对工作中需要频繁站立的人 ，缓解肌肉僵硬 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势，