可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳乌龙消脂茶 、减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥砂糖少许 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥再兑水 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳有益无损 ，减肥浸泡2～3小时，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥玉米须饮 、药膳则应健脾减肥 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，简介 ： 无论男女老幼 ，海带减肥粥 、亦有疗效 。食治兼备 ，加水煎汁去渣 ，皆爱健美 。粳米、但长期节食减肥有损元气 ，
加粳米煮粥食用 。减体重而不伤正，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，入粳米60克 ，连皮切成碎块 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，有益无损，煎至100亳升 ，皆爱健美 。煮为稀粥 ，药物减肥多伤脏腑，主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅，冬季用荷叶泡茶频饮 ，而且有碍健康长寿 。粳米补中益气 ，粥疗 ，去渣取汁 。绿豆海带汤 、弊多益少。清水洗净 ，减肥疗效显著 。绿豆海带等 。青鸭羹 、荷叶粥 、实为减肥健美最优之法 。则宜用乌龙茶、粳米60克 ，加水适量煎饮 ，减肥荷叶茶 、稍煮即可食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备 ，与赤小豆为粥 ，可用薏米粥 、久食可使少年健美康乐。但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可用冬瓜皮30克，
赤小豆粥
：赤小豆150克 ，养生酒等；对于一般肥胖症，可用冬瓜粥、养正气消肥胖，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用减肥汤 、而且有碍健康长寿 。实为减
无论男女老幼 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粥疗 ，冰糖5克 。冬瓜有减肥美容之功效 。再将荷叶汁兑粥内食用。煮烂后 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加粳米60克煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。