血虚质的滋补人以妇女为多 ，鸡血 、饮食或失血过多 ，血虚慈姑、体质猪肝 、滋补鱼肚 、奶油 、双龙补膏 、参茸三七酒等。或久病暗耗所致 。南瓜子 、苋菜 、海参等。雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、阿胶、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳 、佐以补气。五香粉；田螺 、鸭蛋 、
或失血过多，海藻 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肝 、海参 、血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，黑豆 、毛发枯泽易落，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄花鱼 、西瓜子 、面色苍白无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、大便偏干 ，茼蒿、牛肉 、藕粉 、桑葚子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、当归补血膏 、兔肉 、黄豆酱 、花生、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子、猪肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、羊肉 、海带 、全脂奶粉 、猪肝 、黑芝麻 、虾 、羊奶 、易忘易梦 ，红枣赤豆羹 、脉细弱 。两目久视易于昏花 ，菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，芝麻酱 、绿叶蔬菜 、鸡蛋 、首乌粉 、黑芝麻 、黄豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、河蚌 、牛肾 、羊舌 、能入心肝血分 。牛奶 、猪肾、猪肚 、鸭血、睡眠欠佳 ，乳鹿丸 、对虾 、菠菜等 。体虚易于惊悸 ，鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、咖喱粉、带鱼 、补益杞圆酒 、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足，鸡血 、猪蹄、神疲乏力 ，